co dalej

[...] 2,5 kg mniej w seriach glownych niz na prawa? Bo ciezej szlo, i dzis boli lewy biceps a prawy nic. A moze to z drugiej strony dobrze bo sily sie wyrownaja ? offtop2 - chyba dalej z moja technika wioslowania jest nie za bardzo bo jedyne co czulem na 2 dzien po cwiczeniu to prostowniki i bicepsy Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-07 14:30:24

[...] przyklad wiec wsyzstko powinno byc czytelne no Nie bede Ci mieszal bo jak dobrze lapie Ty masz przesuwanie progresji co 1 trening, wiec na jednym treningu masz cos takiego: Przyklad: 10 15 20 25 i tak dalej to ost. serii A juz nastepny progres do kazdej serii poprzedniej dodajesz 2.5kg wiec leci tak: Przyklad: 12.5 17.5 22.5 itd az do ost. serii

[...] ---------------------------------------------------------------------- 2. Wodyn napisz mi konkretnie jakie ja mam robic te cwiczenie na nadgarstki bo tak dokladnie to dalej nie wiem i bede zmuszony jeszcze 5 razy pytac !! A wiem jak u Ciebie z czasem. ------Czyli czy to ma byc to uginanie połowiczne co po bicepsach (z dodawaniem ciezaru co [...]

[...] cos przeloze na inny to wszystko sie przestawia. A ja chce sie trzymac sb, ndz, wt, czw. W takim razie odpowiedz mi czy jak przepadnie mi jakis dzien tr(np tr 5 w sb) to mam dalej cwiczyc tylko od kolejnego (np tr 6 w ndz)?? _________________________________________________________________________ WODYN powiem Ci tak, jezeli dla Ciebie silownia [...]

[...] Co bym zmienił: 1. zastanawiam sie czy rano nie dawac codziennie 25 g wpc. tylko nie wiem czy przed wyjsciem z domu czyli o 7:30 czy dopiero po kaszy?? Natomiast po trenie dalej wpc ale tez 25 g a nie 40?? 2. wyszedl mi ostatnio znowu troche podwyzszony cholesterol i trojglicerydy. Moze lepiej jesc np 1 cale jajko i 2 bialka?? Bo w zoltkach [...]

[...] sie wytworzy od słońca. Kwasy tluszczowe to troche gorsza sprawa ale troche pije tego lnianego plus codziennie rozne orzechy takze mam nadzieje ze tez tragedii nie ma. Zobaczymy co sie bedzie dalej działo, mam nadzieje ze wiecej chorób nie bedzie:) Planuje teraz tez zaczac jesc kuskus i wiecej cieciorzycy. Bo chyba za czesto jem fasole z puszki.

[...] robiąc kuracje na usunięcie z organizmu fluoru czy metali ciężkich. Wtedy dopiero przekonałem się, jakie mam niedobory i ile się zmieniło, gdy je uzupełniłem. Zresztą dalej nie mam wszystkiego zaliczonego, został jeden kwas tłuszczowy i oczywiście wapń, który uzupełnia się latami - i pewnie mnóstwo rzeczy, o których nie wiem. Inna rzecz, [...]

[...] Badania przeprowadzone na grupie pacjentów z chorobą nowotworową nie wykazały, żadnych krótkoterminowych skutków ubocznych. Badania nad efektami długoterminowymi są dalej prowadzone (stan na maj 2004). Interakcje: 1. Gln nie wykazuje interakcji z lekami (stan na maj 2004). Badania nadal trwają. Przed rozpoczęciem suplementacji glutaminą [...]

[...] mam patrzec na czynnik decydujący, to jednak przegrana Conora: - zmniejsza hype i zamyka możliwości na genialne walki- pewnie wtedy obrona pasa będzie grana z Edgarem i to dalej mega walka, ale imo to już nie to samo co by było jak Conor wygra bo wtedy: - możliwa walka z RDA/Kebabem/Fergusonem - i tu najmniej widzę go z Kebabem. - możliwa walka [...]

[...] - to co wyzej, zrobione- pompka była- pompki na poręczach - planowo: 4x8 ale zmieniam na 4x max. Dzisiaj udało mi się zrobić 8/6/4/3 powt. zobaczymy co będzie dalej MOJE UWAGI CO DO SUPLI gainer i białko- jak to gainer i białko animal pak na dzisiajszym treningu czułem się pełen energii. nie czułem zmęczenia, które zawsze mi [...]

Serwus Uwaznie przeczytalam to, co napisalas Lara i mysle, ze do konca nie jest tak, jak mowisz. Piszesz, ze "nie masz zadnego celu, ze chodzisz na silke bo lubisz, bo masz za duzo energii, bo lubisz podnosic ciezary, podobnie z dieta, jesz tak, ja ci sie podoba". I to wszystko po nic? Tak dla zabawy? Dobrego samopoczucia? Wiec powiedz [...]

[...] Tak czy siak, planowalem schodzic specjalnie nawet na 18 powtorzen, nie to ze juz nie dalem rade na 20, jednak dzisiejszy trening dal mi do zrozumienia ze to juz pora, bo dalej nie wytrzymam, w sumie to dobrze bo tak to mozolnie idzie ze mialem czasami ochote to rzucic i pojsc sobie , fakt ze to tyle samo czasu zajmuje co nawet taki trening z [...]

[...] bialko kase, do tego dokupie zen-szenia na lepszy regen, na diete to jakos jeszcze zarobie, narazie maly zaczatek mam, ale sprzedam konta z wowa, to bedzie ze 150 zeta znow, dalej jakos wykombinuje. Dzien treningowy: -Przysiad 2x18 65kg -Wspiecia na palce 3x25 80kg -MC 2x18 65kg -Drazek podchwyt 2x7 +3,75kg -Wyciskanie skos na lawce 1x16 i 1x11 [...]

[...] jakim jestem bramkarzem. Nikt nie chwaliłby mnie na wyrost i nie zachwycał się, gdyby nie miał powodów. Udało się to wszystko w bardzo krótkim czasie. Cieszę się i oby tak dalej. Jakim klubem jest Celtic? - Jest w trakcie przebudowy po poprzednim menedżerze Martinie O'Neillu. Z poprzedniego sezonu został tylko jeden obrońca. Boczni są nowi, [...]

[...] i miejmy nadzieję, że również w kolejnych miesiącach 'wojskowi' będą zbierać ligowe punkty i rozliczne nagrody. _____________________________ hrhrh, nie bez powodu oby tak dalej _____________________________ Popis Edsona Edson Luiz da Silva w wygranym przez Legię 2:0 spotkaniu z Pogonią był strzelcem, defensorem i rozgrywającym. Po jego [...]

[...] nastawionych, interlokutorów. To właśnie ton Twoich wypowiedzi odpowiedzialny jest za to, co się działo w poprzednim dzienniku. Nie będę się odpłacał pięknym za nadobne i zamiast wykazywać Ci braki w wiedzy nabiorę wody w usta. Żyj sobie w swoim małym świecie z partią raz w tygodniu i dalej mów, że 1,5 czy 2 godzinne treningi nie mają sensu :))

Stanisuaf, jak to dobrze, że chociaż Ciebie nie zmienił jeszcze animalpakowy bełkot. Oby tak dalej. Chłopaki, wiem, że mam sylwetkę nieadekwantną do stażu, ale to wynika głównie z tego, że nie podchodziłem z głową do treningów przez długie lata. Teraz założyłem dziennik treningowy i dzięki waszym poradom to się odmieni. Mlekołak - nieprawda. [...]

I zaczęło sie.Totalny głód.Metabolizm nakrecony mogłbym jesc co pol godziny:/ Nie wiem juz.Ciagle patrze w lustro i wydaje mi sie ze zmian nie ma:/A wrecz przeciwnie jakbym sie podlewał.No ale wierze w rady jakie dostałem i jade dalej.Co bedzie to bedzie. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2014-01-27 15:41:57

Ja mam tak, że dalej chce mi się ćwiczyć i w miarę okey się czuję.Zobaczę w poniedziałek jak tam waga i samopoczucie i wtedy ocenię czy dalej ciągnąć czy zrobić przerwę ;] Jedyne co mam to trochę senny jestem ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-04 12:55:11 Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-04 13:00:52

[...] badania tyle powinno dać radę, później sermy (clomid a najlepiej combo clom/tamox) jakie 5-6 tyg badania i tutaj wrzucasz badania i postaramy się pomóc czy odstawka już czy dalej clom leci Cloma też jakiegoś pewniaka ogarnij @lodzianin1 dzieki za odpowiedz. Niestety nie mam dostepu do apteki, jako ze mieszkam w DE to mam dosc oraniczone [...]